خواب

انسان روزی چند ساعت خواب نیاز دارد؟

بیشتر مردم وقتی کم خوابیده باشند می‌فهمند. اما کم یعنی چقدر؟ یا جور دیگر بپرسیم: چقدر خواب کافی است؟ نتیجه تحقیقات بنیاد ملی خواب ایالات متحده نشان می‌دهد نیاز گروه‌های مختلف سنی به خواب با هم فرق می‌کند. انسان روزی چند ساعت خواب نیاز دارد؟ عواملی مثل بی‌برنامگی، مصرف الکل و محرک‌های دیگر مثل قهوه […]

پربازديد